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Dix exercices pour bouger et méditer - La méditation en pleine conscience pour les enfants

Détails sur le produit: » Prix: 514,000 VNĐ » Barecode: 9782266273633 » Auteur: Thich Nhat Hanh, Charlotte Des Ligneris » Éditeur: Pocket Jeunesse » L'année d'édition: 2018 » Langue: Français » Dimension: 23,0 cm × 29,3 cm × 0,9 cm » Nombre de page: 28 » Poids: 0.375 Kg

Descriptions du produit

Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger ! Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.